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18.- ¿Te autoSaboteas?, qué hacer para solucionarlo

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Lo primero de todo es saber qué es esto exactamente. Bien, autosabotaje es cuando decimos que queremos algo, y luego nos aseguramos de que en verdad no pase.

El autosabotaje es una de las causas que más veo en la vida de mis clientes e incluso yo misma he experimientado en determinadas ocasiones… y casi nunca sabemos porque lo hacemos.




Para vencerlo, el primer paso es reconocer si nos estamos autosaboteando y en qué áreas lo hacemos.
Aquí te pongo unos ejemplos de los posibles autosabotajes que te estés haciendo:

– Tiendes a posponer las cosas que se relacionan con tus metas y objetivos.

– Te distraes fácilmente o dejas lo que estás haciendo, sin terminar.

– No pides ayuda, aun cuando sabes que la necesitas.

– Te comprometes a hacer demasiadas cosas, porque crees que tu debes poder con todo.

– Ahorras dinero para algo relacionado con tus metas y te lo gastas en otras cosas.

– Cuando tienes que hacer algo importante para lograr tu meta, te pones a hacer llamadas por teléfono, arreglar un cajón, tu escritorio o cualquier otra cosa que no es urgente, con la excusa de que “es necesario hacerlo ahora”

– Dudas de ti mism@ y permites que dichas dudas te impidan hacer lo que deseas.

– Te sientes desanimado con frecuencia porque sabes que quieres hacer algo y sin embargo no lo haces.

– Te han salido oportunidades buenas para cambiar y tener éxito pero de alguna forma las has dejado pasar porque no lo veías claro para ti.

– Te comparas con los demás para después poder justificarte que no estás del todo preparado, que no lo vas a conseguir, etc.

Estas son algunas de las situaciones en las que puedes estar saboteándote y tirando por tierra el poder disfrutar de tus sueños.

Ahora quiero ir más allá y regalarte 3 formas de poder eliminar o aliviar algunos de estos castigos que tu mism@ te impones y quitarte el bloqueo que te impide actuar.

1.- ¿Qué es lo que estoy anteponiendo?. Imagina que has decido ese día hacer algo que sabes que tienes y quieres hacer. Pero vuelves a pasar por encima de ti y te entretienes arreglando la casa, llamando a tu hermana para pasar un rato hablando de nada en concreto, miras a ver qué correos has recibido… Ok, ¿estás anteponiendo lo que puedan pensar o decir los demás si no llamas? ¿si no tienes la casa arreglada perfectamente? ¿antepones algo para los demás antes que hacer algo por tí?, encuentra la razón o razones. Quizá cuando lo veas puedas respirar y decirte “hoy toca hacer algo por mi”

“No conozco la clave del éxito, pero se que la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.” Woody Allen

2.- Miedo al fracaso, miedo al éxito. Muchas personas se autosabotea por miedo al fracaso, al qué harán si no salen como está previsto, lo difícil que será si fracasan. Fracasos no existen, solo existen formas de hacer las cosas que no funcionan, por lo tanto hay que seguir el camino haciendo las cosas de distinta forma. Otras personas sin embargo aunque no lo sepan o no quieran verlo, tienen miedo al éxito, en este caso lo hacen no pidiendo ayuda y así se aseguran de que no lo conseguiran, si, eso es, se autosabotean cuando tienen la oportunidad delante de ellos y les da miedo a que todo lo que logren sea tan grande que no se vean capaces de manejar ese reconocimiento, esa abundancia o ese nuevo peldaño.

3.- Para qué. Cuando sepas exactamente lo que quieres conseguir y te das cuenta que te estás saboteando de alguna forma, pregúntate ¿para qué quiero conseguir esta meta? Quizá sea para sentirte feliz cuando lo consigues, para trabajar cada día con una sonrisa, para darle mejores opciones o estudios a tus hijos, para tener mejor calidad de vida para ti y la familia… ¿para qué?. Eso será lo que te mueva a ir a por ello a pesar de que las dudas o el miedo intenten paralizarte. ¿Para qué quieres lograr tu meta, tu sueño?

¿Con cual te identificas tu? Es de gran importancia que tengas autoconocimiento de tus pensamientos y actos para así poder encontrar la solución. Localiza cual o cuales son las formas que tienes de ponerte tus zancadillas y tendrás un paso firme que te está llevando a tu objetivo.

Con cariño,

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Sobre la autora: Estela del Valle Llorente, la Coach y Mentora facilitadora de sueños, especialista en Emprendedores y Profesionales Independientes de www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y su trabajo de Coaching-Mentoría privado.

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